ANSIA, TRASFORMARLA IN QUALCOSA DI UTILE!
sabato, 23 Marzo 2019
Come scritto nel precedente articolo “ANSIA,TRASFORMARLA IN QUALCOSA DI UTILE” oggi , in questa seconda parte, parliamo di respirazione perché è una attività fondamentale per un atleta e che ha delle ripercussioni molto interessanti sulla gestione delle emozioni e dello stato di concentrazione e trasforma l’ansia negativa in ansia utile. Il cervello è il
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ANSIA, TRASFORMARLA IN QUALCOSA DI UTILE!
giovedì, 14 Febbraio 2019
LA TENSIONE, L’ANSIA È CHI PENSI DI DOVER ESSERE. IL RILASSAMENTO È CHI SEI. (proverbio cinese) Qualsiasi atleta prova ansia sia prima che durante la prova. L’ansia è la prova che tu ci tieni alla tua performance e al risultato. Un atleta deve imparare ad accettare l’ansia da prestazione come un fatto perfettamente normale e
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LE TRAPPOLE EMOTIVE NELLA COPPIA – 4^ Parte
martedì, 29 Gennaio 2019
Nella terza parte di questa importante tematica, le trappole emotive, abbiamo preso coscienza dell’importanza che ha per la coppia, l’evitare il più possibile i litigi e trasformarli in dialogo o nel peggiore dei casi in discussioni costruttive. Vi sono alcune situazioni, atteggiamenti e reazioni potenzialmente distruttive nella coppia di danza sportiva che, se evitate, rendono il
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LA COPPIA E LE TRAPPOLE EMOTIVE – 3^ Parte
venerdì, 18 Gennaio 2019
Nella seconda parte di questa importante tematica, abbiamo preso coscienza dell’importanza che ha per la coppia, l’evitare il più possibile i litigi e trasformarli in dialogo o nel peggiore dei casi in discussioni costruttive. Vi sono alcune situazioni, atteggiamenti e reazioni potenzialmente distruttive nella coppia di danza sportiva che, se evitate, rendono il confronto terreno
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LA COPPIA E LE TRAPPOLE EMOTIVE – 2^ Parte
giovedì, 27 Dicembre 2018
Nella prima parte di questa importante tematica, abbiamo preso coscienza dell’importanza che ha per la coppia, l’evitare il più possibile i litigi e trasformarli in dialogo o nel peggiore dei casi in discussioni costruttive. Vi sono alcune situazioni, atteggiamenti e reazioni potenzialmente distruttive nelle coppie di danza sportiva che, se evitate, rendono il confronto terreno
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LA COPPIA E LE TRAPPOLE EMOTIVE
domenica, 25 Novembre 2018
di Bruno Sbicego e Antonella Brugnoli #essebicoaching #sportmentalcoaching #mentalcoachsportivo #ProgettoDanza LA COPPIA E LE TRAPPOLE EMOTIVE – PRIMA PARTE Perché parliamo di coppia e delle trappole emotive al loro interno? La coppia è un team, piccolo, minimale, ma pur sempre un team. E come ogni team che si rispetti funziona al meglio e ottiene i
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FEEDBACK: COME UTILIZZARLO NELLO SPORT (parte seconda)
venerdì, 23 Novembre 2018
In questa seconda parte parliamo del feedback positivo o di rinforzo e feedback di rimprovero. Probabilmente per un retaggio culturale il feedback positivo o di rinforzo è quello meno usato anche se ha un valore enorme come segnale di riconoscimento e di valutazione per la persona ed è spesso più importante e più efficace di
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FEEDBACK: COME UTILIZZARLO NELLO SPORT
domenica, 11 Novembre 2018
Una delle presupposizioni della P.N.L. è: NON ESISTONO FALLIMENTI, MA SOLO FEEDBACK. Che cos’è un feedback? E’ l’informazione che otteniamo da una esperienza, è una raccolta di dati e indicazioni che ci insegnano qualcosa per la volta successiva, è l’informazione che ci permette di ricominciare, continuare e migliorare. Nello sport, così come nella vita, il
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TRE PAROLE A CUI FARE ATTENZIONE
lunedì, 29 Ottobre 2018
“Le parole sono, nella mia non modesta opinione, la nostra massima e inesauribile fonte di magia, in grado sia di infliggere dolore che di alleviarlo.” Albus Silente- Harry Potter Le parole che ti dici o che dici agli altri vanno scelte con la massima cura, proprio come se fossero delle formule magiche perché la comunicazione
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CONSAPEVOLEZZA DI COPPIA – TERZA PARTE
giovedì, 11 Ottobre 2018
di Bruno Sbicego e Antonella Brugnoli #essebicoaching #sportmentalcoaching #mentalcoachsportivo #ProgettoDanza Ci eravamo lasciati, nella seconda parte, con un invito a fare un esercizio per farvi capire se avevate o no la CONSAPEVOLEZZA DI COPPIA. Vi ricordate? Sicuramente SI! Come, nella vostra mente, avete raccontato al vostro finto interlocutore la gara? Usando l’ ”IO HO FATTO”
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