POSTURA, COSA CAMBIA?

figure di varie posture
Abbiamo visto in altri articoli che le emozioni sono date dalla variazione del cocktail dei vari neurotrasmettitori in risposta a stimoli esterni o anche interiori come i ricordi e il dialogo interiore, e che possono modificare la nostra postura. Le emozioni si manifestano nel comportamento e nell’atteggiamento che un atleta assume – postura – che
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LA DANZA DI COPPIA COME UNO SPORT DI SQUADRA.

passi di tango
L’altra sera ho rivisto con piacere il film “Ti va di ballare”,  e questa volta l’ho voluto rivedere sotto un’altra un’ottica, non come spettatore ma come Sport Mental Coach. Ci ho ritrovato dentro molti dei criteri che normalmente si usano quando si allena un team: FIDUCIA   ASCOLTO   COMUNICAZIONE    REGOLE    RISPETTO   LAVORO DI SQUADRA Questo mi ha
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LINKEDIN

screenshot di una testimonianza sul sito
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MENTAL COACH: CHI È E CHE COSA FA?

lavafna che spieganche cosè il coaching
Oggi, più che mai, attorno alla professione del Mental Coach c’è ancora purtroppo tanta confusione, forse perché si tratta di una figura professionale relativamente nuova e in fase di radicamento nella nostra cultura soprattutto sportiva. Nell’idea comune si fa strada ciò che passano i media. Tuttavia sono proprio i siti web, i social, le televisioni e la
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COME LA RESPIRAZIONE NUTRE LA MENTE

frase sulla respirazione
La respirazione, ovvero il ricordarsi di respirare …, è il segreto della vita! RESPIRA CON ME  per prenderti cura del tuo corpo, della tua mente e di te stesso. Quante volte ciascuno di noi , ogni giorno, pronuncia o sente pronunciare queste frasi: “Mi manca il fiato”, “Ti leva il fiato”, “Fino all’ultimo respiro”, “Mi
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IL CICLO DELLA COMPETENZA

uomo che corre attraverso i neuroni
In questo articolo parliamo di come funziona il ciclo della competenza ovvero come l’essere umano apprende le cose. La neuroplasticità del nostro cervello è la capacità della nostra mente di cambiare in continuazione sulla base degli impulsi esterni. Qualsiasi attività mentale e fisica del nostro corpo è dovuta ad una sequenza di sinapsi, di collegamenti
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LE EMOZIONI PARTE SECONDA

immagine di emozioni dipinte ad acquarello
Le emozioni, perchè ci sono utili? In questa seconda parte analizzeremo come cominciare a riconoscerle e gestirle nel modo più utile per noi. Normalmente la nostra vita è influenzata per il 90% dalle emozioni che proviamo (vedi video). Lo stato emotivo, infatti, è il filtro principale tra il mondo esteriore e il nostro mondo interiore.
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LA DANZA E’ COMUNICARE

quadro di coppia che balla sotto la pioggia
La danza è comunicare, è come parlare in silenzio. È dire molte cose senza pronunciare parole. Il ballo, in realtà, è come un gioco di ruolo e attraverso il rispetto reciproco dei ruoli si crea l’empatia della coppia. Colui che guida deve comunicare con i movimenti del corpo le sue intenzioni. Colei che viene guidata
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PROSSEMICA, LA SUA IMPORTANZA NELLA COMUNICAZIONE

distanza prossemica
La Prossemica è la scienza che studia lo spazio e le distanze all’interno della comunicazione tra una o più persone. La territorialità è istintiva: ovunque ci troviamo cerchiamo inconsciamente di delineare la nostra area. La distanza prossemica tra due persone dà informazioni sul loro rapporto e lo spazio che decidiamo di occupare invia messaggi agli
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COME TI PARLI?

parole che escono dalla bocca
Hai mai messo l’attenzione a come ti parli mentre ti stai allenando, mentre giochi una partita o stai facendo una gara? Pensa ad alcune delle situazioni che ti capitano: ad esempio al pallone che può fare la differenza nel set, ad un gesto tecnico che stai migliorando a fatica, all’allenatore che ti fa entrare in
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