MENTAL COACH: CHI È E CHE COSA FA?
lunedì, 29 Luglio 2019
Oggi, più che mai, attorno alla professione del Mental Coach c’è ancora purtroppo tanta confusione, forse perché si tratta di una figura professionale relativamente nuova e in fase di radicamento nella nostra cultura soprattutto sportiva. Nell’idea comune si fa strada ciò che passano i media. Tuttavia sono proprio i siti web, i social, le televisioni e la
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COME LA RESPIRAZIONE NUTRE LA MENTE
lunedì, 22 Luglio 2019
La respirazione, ovvero il ricordarsi di respirare …, è il segreto della vita! RESPIRA CON ME per prenderti cura del tuo corpo, della tua mente e di te stesso. Quante volte ciascuno di noi , ogni giorno, pronuncia o sente pronunciare queste frasi: “Mi manca il fiato”, “Ti leva il fiato”, “Fino all’ultimo respiro”, “Mi
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IL CICLO DELLA COMPETENZA
martedì, 09 Luglio 2019
In questo articolo parliamo di come funziona il ciclo della competenza ovvero come l’essere umano apprende le cose. La neuroplasticità del nostro cervello è la capacità della nostra mente di cambiare in continuazione sulla base degli impulsi esterni. Qualsiasi attività mentale e fisica del nostro corpo è dovuta ad una sequenza di sinapsi, di collegamenti
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LE EMOZIONI PARTE SECONDA
giovedì, 06 Giugno 2019
Le emozioni, perchè ci sono utili? In questa seconda parte analizzeremo come cominciare a riconoscerle e gestirle nel modo più utile per noi. Normalmente la nostra vita è influenzata per il 90% dalle emozioni che proviamo (vedi video). Lo stato emotivo, infatti, è il filtro principale tra il mondo esteriore e il nostro mondo interiore.
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LA DANZA E’ COMUNICARE
venerdì, 17 Maggio 2019
La danza è comunicare, è come parlare in silenzio. È dire molte cose senza pronunciare parole. Il ballo, in realtà, è come un gioco di ruolo e attraverso il rispetto reciproco dei ruoli si crea l’empatia della coppia. Colui che guida deve comunicare con i movimenti del corpo le sue intenzioni. Colei che viene guidata
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COME TI PARLI?
giovedì, 04 Aprile 2019
Hai mai messo l’attenzione a come ti parli mentre ti stai allenando, mentre giochi una partita o stai facendo una gara? Pensa ad alcune delle situazioni che ti capitano: ad esempio al pallone che può fare la differenza nel set, ad un gesto tecnico che stai migliorando a fatica, all’allenatore che ti fa entrare in
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ANSIA, TRASFORMARLA IN QUALCOSA DI UTILE!
giovedì, 14 Febbraio 2019
LA TENSIONE, L’ANSIA È CHI PENSI DI DOVER ESSERE. IL RILASSAMENTO È CHI SEI. (proverbio cinese) Qualsiasi atleta prova ansia sia prima che durante la prova. L’ansia è la prova che tu ci tieni alla tua performance e al risultato. Un atleta deve imparare ad accettare l’ansia da prestazione come un fatto perfettamente normale e
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LE TRAPPOLE EMOTIVE NELLA COPPIA – 4^ Parte
martedì, 29 Gennaio 2019
Nella terza parte di questa importante tematica, le trappole emotive, abbiamo preso coscienza dell’importanza che ha per la coppia, l’evitare il più possibile i litigi e trasformarli in dialogo o nel peggiore dei casi in discussioni costruttive. Vi sono alcune situazioni, atteggiamenti e reazioni potenzialmente distruttive nella coppia di danza sportiva che, se evitate, rendono il
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LA COPPIA E LE TRAPPOLE EMOTIVE – 3^ Parte
venerdì, 18 Gennaio 2019
Nella seconda parte di questa importante tematica, abbiamo preso coscienza dell’importanza che ha per la coppia, l’evitare il più possibile i litigi e trasformarli in dialogo o nel peggiore dei casi in discussioni costruttive. Vi sono alcune situazioni, atteggiamenti e reazioni potenzialmente distruttive nella coppia di danza sportiva che, se evitate, rendono il confronto terreno
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LA COPPIA E LE TRAPPOLE EMOTIVE – 2^ Parte
giovedì, 27 Dicembre 2018
Nella prima parte di questa importante tematica, abbiamo preso coscienza dell’importanza che ha per la coppia, l’evitare il più possibile i litigi e trasformarli in dialogo o nel peggiore dei casi in discussioni costruttive. Vi sono alcune situazioni, atteggiamenti e reazioni potenzialmente distruttive nelle coppie di danza sportiva che, se evitate, rendono il confronto terreno
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