Tre cose che non deve fare un atleta

lavagna con la scritta coaching
Ecco tre cose che non deve fare un atleta sia in allenamento che prima e durante una prestazione: Dimenticarsi di respirare soprattutto quando è in difficoltà Respirare bene anche quando si è in difficoltà, diventa una risorsa per quei momenti di tensione o eccessivo stress che ci possono essere all’interno del proprio corpo e durante
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I 5 ERRORI DA EVITARE PRIMA DI UNA GARA

faro notturno che illumina
Vuoi eliminare quelle sensazioni che non ti sono utili in gara come per esempio l’ansia e la paura? Vuoi controllare le tue emozioni che ti assalgano prima, durante e dopo la gara? Vuoi far si che quelle sensazioni ed emozioni non ti permettano di essere lucido e non commettere errori, spesso anche banali, che possono
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MAZZANTI ALLENATORE ILLUMINATO

Coach Mazzanti che parla alle atlete
Ieri sera, durante la partita di qualificazione per Tokio 2020, ho visto applicato da Davide Mazzanti tutto il lavoro che lui svolge con il suo Sport Mental Coach. Quella di ieri sera, nello specifico, era una partita importantissima perché era un vero e proprio spareggio con l’Olanda. Eppure lui non ha mai dato segno di
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COME LA RESPIRAZIONE NUTRE LA MENTE

frase sulla respirazione
La respirazione, ovvero il ricordarsi di respirare …, è il segreto della vita! RESPIRA CON ME  per prenderti cura del tuo corpo, della tua mente e di te stesso. Quante volte ciascuno di noi , ogni giorno, pronuncia o sente pronunciare queste frasi: “Mi manca il fiato”, “Ti leva il fiato”, “Fino all’ultimo respiro”, “Mi
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