LE EMOZIONI PARTE SECONDA

immagine di emozioni dipinte ad acquarello
Le emozioni, perchè ci sono utili? In questa seconda parte analizzeremo come cominciare a riconoscerle e gestirle nel modo più utile per noi. Normalmente la nostra vita è influenzata per il 90% dalle emozioni che proviamo (vedi video). Lo stato emotivo, infatti, è il filtro principale tra il mondo esteriore e il nostro mondo interiore.
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LO SPIRITO DI SQUADRA PER IL SUCCESSO

bambini in squadra
Creare uno spirito di squadra permette di ottenere esperienze positive ancora sconosciute. “la forza del lupo è il branco, e la forza del branco è il lupo” Rudyard Kipling L’aspetto fondamentale che caratterizza la squadra è il lavorare tutti, ciascuno con il proprio ruolo, per raggiungere il medesimo risultato. Questo si differenzia dal termine gruppo che
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LE EMOZIONI, PERCHÉ’ SONO UTILI PER NOI

le emozioni di in side out
Le emozioni quanto le conosciamo e come  le riconosciamo e quanto sono utili per noi? Stiamo giocando bene, o stiamo facendo una buona gara, ci sentiamo sicuri o soddisfatti oppure forti o capaci o contenti o invincibili etc. etc. Stiamo giocando male o stiamo facendo una brutta gara, ci sentiamo avviliti o arrabbiati o frustrati
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LA DANZA E’ COMUNICARE

quadro di coppia che balla sotto la pioggia
La danza è comunicare, è come parlare in silenzio. È dire molte cose senza pronunciare parole. Il ballo, in realtà, è come un gioco di ruolo e attraverso il rispetto reciproco dei ruoli si crea l’empatia della coppia. Colui che guida deve comunicare con i movimenti del corpo le sue intenzioni. Colei che viene guidata
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CONSAPEVOLEZZA NELLA COMUNICAZIONE

gruppo di persone che parlano
Riflettere sui meccanismi di comunicazione che noi tutti mettiamo in atto inconsapevolmente significa acquisire consapevolezza degli strumenti che si usano e soprattutto dell’effetto che provocano. Perché la consapevolezza nella comunicazione porta responsabilità e la responsabilità porta la scelta… consapevole, appunto. In fisica, lontani ricordi di gioventù, Newton affermava che…ad ogni azione corrisponde una reazione uguale
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PROSSEMICA, LA SUA IMPORTANZA NELLA COMUNICAZIONE

distanza prossemica
La Prossemica è la scienza che studia lo spazio e le distanze all’interno della comunicazione tra una o più persone. La territorialità è istintiva: ovunque ci troviamo cerchiamo inconsciamente di delineare la nostra area. La distanza prossemica tra due persone dà informazioni sul loro rapporto e lo spazio che decidiamo di occupare invia messaggi agli
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COME TI PARLI?

parole che escono dalla bocca
Hai mai messo l’attenzione a come ti parli mentre ti stai allenando, mentre giochi una partita o stai facendo una gara? Pensa ad alcune delle situazioni che ti capitano: ad esempio al pallone che può fare la differenza nel set, ad un gesto tecnico che stai migliorando a fatica, all’allenatore che ti fa entrare in
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ANSIA, TRASFORMARLA IN QUALCOSA DI UTILE!

cartello stradale pensa positivo
Come  scritto nel precedente articolo “ANSIA,TRASFORMARLA  IN QUALCOSA DI UTILE”   oggi , in questa seconda parte, parliamo di respirazione perché è una attività fondamentale per un atleta e che ha delle ripercussioni molto interessanti sulla gestione delle emozioni e dello stato di concentrazione e trasforma l’ansia negativa in ansia utile. Il cervello è il
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MOTIVAZIONE: COSA C’E’ DIETRO

iceberg con la parte sotto che è piena di contenuti rispetto a quella sopra
Ogni qual volta sentiamo parlare un campione o ne leggiamo la biografia, vediamo che un aspetto fondamentale è la sua attitudine a concentrarsi, a impegnarsi per andare a vincere, ovvero “LA MOTIVAZIONE”. Cosa c’è dietro una vittoria, ma più che altro dietro una carriera luminosa? Perché sappiamo benissimo che una vittoria può essere un evento
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ANSIA, TRASFORMARLA IN QUALCOSA DI UTILE!

cartello stradale pensa positivo
LA TENSIONE, L’ANSIA È CHI PENSI DI DOVER ESSERE. IL RILASSAMENTO È CHI SEI. (proverbio cinese) Qualsiasi atleta prova ansia sia prima che durante la prova. L’ansia è la prova che tu ci tieni alla tua performance e al risultato. Un atleta deve imparare ad accettare l’ansia da prestazione come un fatto perfettamente normale e
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