LA DANZA DI COPPIA COME UNO SPORT DI SQUADRA.

passi di tango
L’altra sera ho rivisto con piacere il film “Ti va di ballare”,  e questa volta l’ho voluto rivedere sotto un’altra un’ottica, non come spettatore ma come Sport Mental Coach. Ci ho ritrovato dentro molti dei criteri che normalmente si usano quando si allena un team: FIDUCIA   ASCOLTO   COMUNICAZIONE    REGOLE    RISPETTO   LAVORO DI SQUADRA Questo mi ha
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LINKEDIN

screenshot di una testimonianza sul sito
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MENTAL COACH: CHI È E CHE COSA FA?

lavafna che spieganche cosè il coaching
Oggi, più che mai, attorno alla professione del Mental Coach c’è ancora purtroppo tanta confusione, forse perché si tratta di una figura professionale relativamente nuova e in fase di radicamento nella nostra cultura soprattutto sportiva. Nell’idea comune si fa strada ciò che passano i media. Tuttavia sono proprio i siti web, i social, le televisioni e la
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STUDIO LINO CODATO DESIGNER

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COME LA RESPIRAZIONE NUTRE LA MENTE

frase sulla respirazione
La respirazione, ovvero il ricordarsi di respirare …, è il segreto della vita! RESPIRA CON ME  per prenderti cura del tuo corpo, della tua mente e di te stesso. Quante volte ciascuno di noi , ogni giorno, pronuncia o sente pronunciare queste frasi: “Mi manca il fiato”, “Ti leva il fiato”, “Fino all’ultimo respiro”, “Mi
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IL CICLO DELLA COMPETENZA

uomo che corre attraverso i neuroni
In questo articolo parliamo di come funziona il ciclo della competenza ovvero come l’essere umano apprende le cose. La neuroplasticità del nostro cervello è la capacità della nostra mente di cambiare in continuazione sulla base degli impulsi esterni. Qualsiasi attività mentale e fisica del nostro corpo è dovuta ad una sequenza di sinapsi, di collegamenti
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LE EMOZIONI, PERCHÉ’ SONO UTILI PER NOI

le emozioni di in side out
Le emozioni quanto le conosciamo e come  le riconosciamo e quanto sono utili per noi? Stiamo giocando bene, o stiamo facendo una buona gara, ci sentiamo sicuri o soddisfatti oppure forti o capaci o contenti o invincibili etc. etc. Stiamo giocando male o stiamo facendo una brutta gara, ci sentiamo avviliti o arrabbiati o frustrati
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LA DANZA E’ COMUNICARE

quadro di coppia che balla sotto la pioggia
La danza è comunicare, è come parlare in silenzio. È dire molte cose senza pronunciare parole. Il ballo, in realtà, è come un gioco di ruolo e attraverso il rispetto reciproco dei ruoli si crea l’empatia della coppia. Colui che guida deve comunicare con i movimenti del corpo le sue intenzioni. Colei che viene guidata
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CONSAPEVOLEZZA NELLA COMUNICAZIONE

gruppo di persone che parlano
Riflettere sui meccanismi di comunicazione che noi tutti mettiamo in atto inconsapevolmente significa acquisire consapevolezza degli strumenti che si usano e soprattutto dell’effetto che provocano. Perché la consapevolezza nella comunicazione porta responsabilità e la responsabilità porta la scelta… consapevole, appunto. In fisica, lontani ricordi di gioventù, Newton affermava che…ad ogni azione corrisponde una reazione uguale
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ANSIA, TRASFORMARLA IN QUALCOSA DI UTILE!

cartello stradale pensa positivo
Come  scritto nel precedente articolo “ANSIA,TRASFORMARLA  IN QUALCOSA DI UTILE”   oggi , in questa seconda parte, parliamo di respirazione perché è una attività fondamentale per un atleta e che ha delle ripercussioni molto interessanti sulla gestione delle emozioni e dello stato di concentrazione e trasforma l’ansia negativa in ansia utile. Il cervello è il
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