PRE-GARA: 3 CONSIGLI
martedì, 28 Dicembre 2021
Avere una strategia pre-gara, presentandola con dei video, è un qualcosa in più che possiamo dare ai nostri atleti. Conoscere la strategia dell’avversario e come combatterlo è importante, ma bisogna ricordarsi che il nostro cervello è un soldato ubbidiente e aspetta istruzioni. Per cui se l’allenatore nel pre-gara, vuole far vedere un video della squadra
- Pubblicato il ALLENATORI, SPORT COACHING
Non ci sono commenti
LA PERFORMANCE
martedì, 16 Novembre 2021
Per ottenere una ottima performance dicono che bisogna allenarsi fisicamente, tecnicamente e tatticamente. E mentalmente? Quanti lo fanno? E se lo fanno, come lo fanno? Ricordiamoci sempre che il peggior avversario è la nostra mente. Basta anche un solo piccolo pensiero per mandare all’aria il lavoro di mesi di allenamento. Oggi grazie ad alcuni strumenti
- Pubblicato il ALLENATORI, PROGETTO DANZA, SPORT COACHING
Tre cose che non deve fare un atleta
mercoledì, 22 Settembre 2021
Ecco tre cose che non deve fare un atleta sia in allenamento che prima e durante una prestazione: Dimenticarsi di respirare soprattutto quando è in difficoltà Respirare bene anche quando si è in difficoltà, diventa una risorsa per quei momenti di tensione o eccessivo stress che ci possono essere all’interno del proprio corpo e durante
- Pubblicato il ALLENATORI, PROGETTO DANZA, SPORT COACHING
QUANDO E’ UTILE CHIEDERSI “PERCHE’?”
mercoledì, 20 Gennaio 2021
Il perchè nelle domande può avere varie funzioni: Funzione esplorativa e conoscitiva, ad esempio in filosofia e scienze. Perché il sole sorge? Perché la terra gira. Funzione conoscitiva del comportamento altrui per copiarlo. Perché fai yoga? Perché mi rilassa. Allora forse lo potrei fare anch’io! Funzione analitica. Perché abbiamo perso? Perché sono in questa situazione?
- Pubblicato il ALLENATORI, PROGETTO DANZA, SPORT COACHING
IL CICLO DELLO STRESS
martedì, 22 Dicembre 2020
È molto interessante il ciclo dello stress anche ai fini della gestione degli stati d’animo. Noi siamo abituati a dare a questo termine una valenza negativa, quando invece il problema non è nello stress ma nel come lo si gestisce. Senza stress non ci sarebbe ad esempio lo sport agonistico, competitivo. Senza stress non saremmo
- Pubblicato il ALLENATORI, PROGETTO DANZA, SPORT COACHING
LE CONVINZIONI E LA LORO INFLUENZA SUL RISULTATO
lunedì, 30 Novembre 2020
Per raggiungere un obiettivo, un ruolo molto importante è svolto dalle nostre convinzioni. E non parliamo di quelle che depotenzianti che ci frenano che coi buttano giù, ma di quelle potenzianti, che ci fanno stare bene che ci fanno raggiungere lo “stato di grazia”. Che cos’è lo “stato di grazia”? Lo “stato di grazia” è
- Pubblicato il ALLENATORI, PROGETTO DANZA, SPORT COACHING
ALLENATORE, COM’E’ LA TUA COMUNICAZIONE?
giovedì, 26 Novembre 2020
È fondamentale per un allenatore la comunicazione con la sua squadra, con i suoi atleti, durante l’allenamento, ma poi diventa importante quello che LUI fa durante la gara. E per durante la gara mi riferisco a: – discorso pre-partita: io allenatore sono in spogliatoio e devo motivare la mia squadra, devo motivarla sull’obiettivo, quindi devo
- Pubblicato il ALLENATORI, PROGETTO DANZA, SPORT COACHING
LE CORNICI, LA LORO UTILITA’
mercoledì, 18 Novembre 2020
Uno strumento importante da conoscere per un allenatore al fine di avere una comunicazione efficace ed efficiente con i propri atleti, è l’uso delle CORNICI. Le cornici sono molto utili perché anticipano emotivamente quello che verrà detto dopo, quindi è fondamentale il messaggio che voglio trasmettere perché posso influenzare il pensiero del mio interlocutore. Qual
- Pubblicato il ALLENATORI, SPORT COACHING
LA SCONFITTA: COME GESTIRLA
mercoledì, 30 Settembre 2020
Ciascuno di noi quando subisce una sconfitta reagisce in modo diverso, ma perché essa ci insegni qualcosa dobbiamo accettarla e trarne i giusti insegnamenti. Come si fa ad accettare una sconfitta? Come possiamo iniziare il processo di accettazione di una sconfitta? Per quanto essa possa essere bruciante, difficile da accettare, sia un boccone amaro da
- Pubblicato il ALLENATORI, PROGETTO DANZA, SPORT COACHING
E’ IMPOSSIBILE NON COMUNICARE
lunedì, 10 Agosto 2020
Uno dei fondamenti della PNL dice che È IMPOSSIBILE NON COMUNICARE. Ricordatevi che basta un gesto, uno sguardo, una postura diversa per trasmettere qualcosa e i vostri atleti se ne accorgono. Nello sport una cosa molto importante è la comunicazione tra allenatore e squadra. Uno strumento molto utile al riguardo, lo abbiamo visto nei vari
- Pubblicato il ALLENATORI, PROGETTO DANZA, SPORT COACHING