Ecco una domanda che ogni allenatore che vuole migliorarsi si deve fare: Che tipo di allenatore voglio essere? Perciò in questo articolo andiamo ad analizzare quali sono gli aspetti, in noi stessi, prima di tutto e poi negli allenatori di riferimento, nei nostri allenatori ideali, nei mentori, su cui dobbiamo riflettere e che ci possono

Tra le emozioni che più siamo abituati a provare,  a sentire a vivere,  due sono in particolar modo capaci di farci fare delle azioni che non controlliamo: la Paura e la Rabbia. Per capire meglio come funzionano, che segnali danno al nostro cervello ho preso in prestito una parte di un articolo di  Giovanni Maria

Ti vogliamo far riflettere, da un punto di vista di un Mental Coach Sportivo, di come funziona una “squadra ideale”. Innanzitutto, che cos’è una squadra? La squadra è una struttura aggregativa, tipica degli gli sport di squadra, in cui ciascun componente mette, o dovrebbe mettere, al servizio del raggiungimento dell’obiettivo comune le proprie caratteristiche psico-fisiche.

Le interferenze, esterne ed interne, impediscono al nostro potenziale di esprimersi pienamente per ottimizzare la nostra prestazione. Tim Galloway,  uno dei padri del coaching moderno, a suo tempo, racchiuse questo concetto in una formula, tutt’oggi ancora valida: P= p – i ovvero la Performance (P) è il nostro potenziale (p), meno le interferenze esterne e

Perché consapevolezza di coppia? Perché vi vogliamo far riflettere sulle dinamiche che ciascuno di voi mette in atto ogni qualvolta che vi mettete in coppia per ballare; ecco perché vi vogliamo far riflettere sull’importanza del fatto che siete sempre in due in pista; ed è per questo che  vi vogliamo far riflettere sul fatto che il ballo

Ci sono alcune espressioni, che normalmente vengono da noi usate moltissimo nel linguaggio di tutti i giorni e nel nostro dialogo interno che nascondono molte insidie, soprattutto se siamo atleti o allenatori. Sono espressioni che vengono definite “tossiche” per il nostro cervello e le analizzeremo una ad una in una serie di articoli. In questo

Abbiamo visto in altri articoli che le emozioni sono date dalla variazione del cocktail dei vari neurotrasmettitori in risposta a stimoli esterni o anche interiori come i ricordi e il dialogo interiore, e che possono modificare la nostra postura. Le emozioni si manifestano nel comportamento e nell’atteggiamento che un atleta assume – postura – che