ANSIA, TRASFORMARLA IN QUALCOSA DI UTILE!
sabato, 23 Marzo 2019
Come scritto nel precedente articolo “ANSIA,TRASFORMARLA IN QUALCOSA DI UTILE” oggi , in questa seconda parte, parliamo di respirazione perché è una attività fondamentale per un atleta e che ha delle ripercussioni molto interessanti sulla gestione delle emozioni e dello stato di concentrazione e trasforma l’ansia negativa in ansia utile. Il cervello è il
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MOTIVAZIONE: COSA C’E’ DIETRO
mercoledì, 06 Marzo 2019
Ogni qual volta sentiamo parlare un campione o ne leggiamo la biografia, vediamo che un aspetto fondamentale è la sua attitudine a concentrarsi, a impegnarsi per andare a vincere, ovvero “LA MOTIVAZIONE”. Cosa c’è dietro una vittoria, ma più che altro dietro una carriera luminosa? Perché sappiamo benissimo che una vittoria può essere un evento
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ANSIA, TRASFORMARLA IN QUALCOSA DI UTILE!
giovedì, 14 Febbraio 2019
LA TENSIONE, L’ANSIA È CHI PENSI DI DOVER ESSERE. IL RILASSAMENTO È CHI SEI. (proverbio cinese) Qualsiasi atleta prova ansia sia prima che durante la prova. L’ansia è la prova che tu ci tieni alla tua performance e al risultato. Un atleta deve imparare ad accettare l’ansia da prestazione come un fatto perfettamente normale e
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FOCUS COME E DOVE INDIRIZZARLO
mercoledì, 06 Febbraio 2019
Articolo di Bruno Sbicego e Antonella Brugnoli #essebicoaching #sportmentalcoaching #mentalcoachsportivo #ProgettoDanza Il focus o attenzione selettiva, consiste nella tua dedizione al compito che stai svolgendo che ti porta ad escludere tutto il resto, OVVERO NEL QUI E ORA. Nello sport il focus richiede di riconoscere le informazioni inutili per accantonarle e concentrarsi sulla propria performance,
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LE TRAPPOLE EMOTIVE NELLA COPPIA – 4^ Parte
martedì, 29 Gennaio 2019
Nella terza parte di questa importante tematica, le trappole emotive, abbiamo preso coscienza dell’importanza che ha per la coppia, l’evitare il più possibile i litigi e trasformarli in dialogo o nel peggiore dei casi in discussioni costruttive. Vi sono alcune situazioni, atteggiamenti e reazioni potenzialmente distruttive nella coppia di danza sportiva che, se evitate, rendono il
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LA COPPIA E LE TRAPPOLE EMOTIVE – 3^ Parte
venerdì, 18 Gennaio 2019
Nella seconda parte di questa importante tematica, abbiamo preso coscienza dell’importanza che ha per la coppia, l’evitare il più possibile i litigi e trasformarli in dialogo o nel peggiore dei casi in discussioni costruttive. Vi sono alcune situazioni, atteggiamenti e reazioni potenzialmente distruttive nella coppia di danza sportiva che, se evitate, rendono il confronto terreno
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Non esiste fallimento, ma solo feedback
venerdì, 11 Gennaio 2019
Uno dei presupposti della PNL è: “Non esiste fallimento, ma solo feedback!”. Molte persone quando sentono questa frase restano increduli. Eppure è così! Non c’è storia di vera crescita, personale, professionale o sportiva, che non sia stata costruita attraverso errori, sconfitte, delusioni e fallimenti! Spesso per noi l’errore equivale al fallimento, da qui la paura
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FEEDBACK: COME UTILIZZARLO NELLO SPORT
mercoledì, 02 Gennaio 2019
Siamo alla terza parte dell’argomentato feedback. Come abbiamo detto nella prima parte uno dei presupposti della PNL è: “Non esiste fallimento, ma solo feedback!”. Molte persone, molti atleti, molti allenatori quando sentono questa frase restano increduli. Eppure è così! Non c’è storia di vera crescita, personale, professionale o sportiva, che non sia stata costruita attraverso
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GENITORI CONSAPEVOLI NELLO SPORT
lunedì, 31 Dicembre 2018
Giovedì 13 dicembre si è svolto a Carbonera presso la Sala della Biblioteca Comunale, un incontro con i genitori di atleti di tutte le discipline sportive, tenuto da Antonella Brugnoli, Mental Coach Sportivo e Genitoriale di Essebicoaching, sul tema ” GENITORI CONSAPEVOLI NELLO SPORT” ovvero lo sport come attività fondamentale nello sviluppo mentale e fisico
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LA COPPIA E LE TRAPPOLE EMOTIVE – 2^ Parte
giovedì, 27 Dicembre 2018
Nella prima parte di questa importante tematica, abbiamo preso coscienza dell’importanza che ha per la coppia, l’evitare il più possibile i litigi e trasformarli in dialogo o nel peggiore dei casi in discussioni costruttive. Vi sono alcune situazioni, atteggiamenti e reazioni potenzialmente distruttive nelle coppie di danza sportiva che, se evitate, rendono il confronto terreno
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