SEMPRE-MAI-SEI: TRE PAROLE DA EVITARE

foto in bianco e nero con silhouette di due ballerini
SEMPRE-MAI-SEI, ecco tre parole che possono chiudere la comunicazione con il Vs partner, alzando un muro, a volte invalicabile, tra di voi. Usare queste tre parole in allenamento o durante una gara, fa sì che succeda questo: “non collaborazione tra la coppia”; “chiusura del dialogo costruttivo”; “ballare con un blocco di marmo”. Ma sicuramente nessuno
Leggi di più
Non ci sono commenti

PRE GARA: 3 COSE DA ALLENARE MENTALMENTE

cartello di stop per bloccare i pensieri pre gara
È stato appurato da vari studi che quello che si pensa nel pre gara può davvero condizionarla magari trasformando una vittoria in una sconfitta oppure viceversa. Imparare a riconoscere il proprio atteggiamento mentale, che è dato dal proprio dialogo interno, è una competenza necessaria che ogni atleta, che aspiri a migliorarsi e ottenere risultati, deve
Leggi di più
1 commento

PREPARARE UNA GARA, ECCO TRE CONSIGLI UTILI

schemi per preparare una gara
Ecco tre consigli per preparare una gara, oltre che sul piano tattico e tecnico, anche dal punto di vista mentale: 1 – Il peggior avversario è la nostra mente 2 – Le parole hanno un peso 3 – Motiva, dando sempre un obiettivo ai tuoi atleti L’importanza di collegare questi tre aspetti, tattico, tecnico e
Leggi di più
Non ci sono commenti

I 5 ASPETTI CHE CARATTERIZZANO UN ALLENATORE

allenatore che parla con la squadra
Analizziamo, quali sono i principali aspetti che caratterizzano un “allenatore ideale”: CREDIBILITA’ COMUNICAZIONE MODUS OPERANDI CARATTERE, ATTEGGIAMENTI, COMPORTAMENTO LEADERSHIP Credibilità: che cos’è la credibilità di un allenatore e da che cosa è data? Da quello che dice e come lo dice, da quello che fa e come lo fa. Nel dare sempre la sensazione che
Leggi di più
Non ci sono commenti

TRE METAPROGRAMMI UTILI PER L’ALLENATORE

una testa stilizzata come logo
I metaprogrammi di comportamento, che sono uno strumento della P.N.L. (Programmazione Neuro Linguistica), costituiscono il “software” per comprendere come funzionano e come si comportano le persone.Descrivono il modo in cui un essere umano pensa, elabora le informazioni, è motivato a prendere decisioni.Sono fondamentali perché ci permettono letteralmente di capire come la persona che abbiamo di
Leggi di più
Non ci sono commenti

LE PAROLE CHE FANNO LA DIFFERENZA

allenatore che parla alla squadra
Ci sono parole e ci sono parole che fanno la differenza. “Evocare un frame lo rinforza”, dice George Lakoff. Che cos’è un frame? In parole semplice un frame è una scena che ci immaginiamo sentendo una parola. Se io, allenatore, parlo ai miei atleti e uso parole quali, per esempio: “momento pericoloso”, “problema”, “crisi”, “errori”,
Leggi di più
Non ci sono commenti

5 ERRORI CHE INFLUENZANO IL RISULTATO

immagine di alcuni stati d'animo
Avere degli stati d’animo utili per affrontare l’allenamento e la gara aiuta molto la performance, però a volte questo non accadde. Vuoi riuscire a controllare quelle sensazioni che non ti sono utili in gara come l’ansia e la paura? Ti pacerebbe riuscire a controllare le tue emozioni che ti assalgano prima, durante e dopo la
Leggi di più
Non ci sono commenti

POWER MOVE PER CARICARSI

tennista che si carica
Una tecnica usata da molti atleti per caricarsi durante una gara è il cosiddetto Power Move (Mossa del potere). Ecco la definizione di Power Move: è un movimento fisiologico deciso, energico, ripetuto che viene abbinato, tecnicamente si dice “ancorato”, ad una affermazione positiva, inerente ad uno stato d’animo produttivo. Questa combinazione, che va allenata più
Leggi di più
Non ci sono commenti

COS’È E COME FUNZIONA IL FOCUS?

faro occhio di bue che illumina una parte
In questo articolo analizzeremo come funziona il focus e cos’è il S.A.R., ovvero lo strumento che lo fa funzionare. Si sente sempre più spesso parlare, sia nel mondo sportivo che in quello di tutti i giorni, di focus, di dove indirizzi il tuo focus, di come ti focalizzi su qualcosa, ecc. Cos’è questo focus mentale
Leggi di più
Non ci sono commenti

COMUNICAZIONE E LA REAZIONE CHE SI OTTIENE

fumetto con bla bla bla
IL SIGNIFICATO DI UNA COMUNICAZIONE È LA REAZIONE CHE SI OTTIENE Questa espressione significa che, per una comunicazione efficace, non è importante tanto quello che tu vuoi dire, ma piuttosto quello che il tuo interlocutore percepisce. Bisogna quindi essere consci e attenti, osservare la reazione di chi ci ascolta per capire se la comunicazione ha
Leggi di più
Non ci sono commenti