PRE-GARA: 3 CONSIGLI
martedì, 28 Dicembre 2021
Avere una strategia pre-gara, presentandola con dei video, è un qualcosa in più che possiamo dare ai nostri atleti. Conoscere la strategia dell’avversario e come combatterlo è importante, ma bisogna ricordarsi che il nostro cervello è un soldato ubbidiente e aspetta istruzioni. Per cui se l’allenatore nel pre-gara, vuole far vedere un video della squadra
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LA PERFORMANCE
martedì, 16 Novembre 2021
Per ottenere una ottima performance dicono che bisogna allenarsi fisicamente, tecnicamente e tatticamente. E mentalmente? Quanti lo fanno? E se lo fanno, come lo fanno? Ricordiamoci sempre che il peggior avversario è la nostra mente. Basta anche un solo piccolo pensiero per mandare all’aria il lavoro di mesi di allenamento. Oggi grazie ad alcuni strumenti
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Tre cose che non deve fare un atleta
mercoledì, 22 Settembre 2021
Ecco tre cose che non deve fare un atleta sia in allenamento che prima e durante una prestazione: Dimenticarsi di respirare soprattutto quando è in difficoltà Respirare bene anche quando si è in difficoltà, diventa una risorsa per quei momenti di tensione o eccessivo stress che ci possono essere all’interno del proprio corpo e durante
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Mental Coach, oggi più che mai
venerdì, 13 Agosto 2021
Alcuni pensano che il Mental Coach sia quella figura alla quale aggrapparsi quando un atleta, una persona stia attraversando un momento di difficoltà, in un momento no, in un periodo in cui le cose non vanno bene o, addirittura, quando hai proprio toccato il fondo. Oppure altri pensano che sia il rifugio di qualche sfigato
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La funzione delle domande
giovedì, 15 Luglio 2021
Le domande perchè le e ce le facciamo? Solitamente si pongono e/o ci poniamo delle domande per sollecitare informazioni, che ci possono servire per risolvere un certo problema, oppure, per dare un consiglio o suggerire una soluzione a qualcun altro. Per esempio: le domande a risposta aperta, che richiedono risposte di tipo descrittivo, favoriscono l’aumento
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CONVINZIONI, L’INCIDENZA IN UNA PRESTAZIONE
venerdì, 09 Luglio 2021
L’attività che svolgono le nostre convinzioni su noi stessi è fondamentale per il risultato delle nostre performance. Henry Ford diceva: “Sia che tu creda di farcela o che tu creda di non farcela, avrai comunque ragione”. Ciò che noi crediamo influenza enormemente i risultati e noi dobbiamo imparare ad esserne consapevoli di questo e ad
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SEMPRE-MAI-SEI: TRE PAROLE DA EVITARE
mercoledì, 16 Giugno 2021
SEMPRE-MAI-SEI, ecco tre parole che possono chiudere la comunicazione con il Vs partner, alzando un muro, a volte invalicabile, tra di voi. Usare queste tre parole in allenamento o durante una gara, fa sì che succeda questo: “non collaborazione tra la coppia”; “chiusura del dialogo costruttivo”; “ballare con un blocco di marmo”. Ma sicuramente nessuno
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PRE GARA: 3 COSE DA ALLENARE MENTALMENTE
giovedì, 10 Giugno 2021
È stato appurato da vari studi che quello che si pensa nel pre gara può davvero condizionarla magari trasformando una vittoria in una sconfitta oppure viceversa. Imparare a riconoscere il proprio atteggiamento mentale, che è dato dal proprio dialogo interno, è una competenza necessaria che ogni atleta, che aspiri a migliorarsi e ottenere risultati, deve
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PREPARARE UNA GARA, ECCO TRE CONSIGLI UTILI
sabato, 29 Maggio 2021
Ecco tre consigli per preparare una gara, oltre che sul piano tattico e tecnico, anche dal punto di vista mentale: 1 – Il peggior avversario è la nostra mente 2 – Le parole hanno un peso 3 – Motiva, dando sempre un obiettivo ai tuoi atleti L’importanza di collegare questi tre aspetti, tattico, tecnico e
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I 5 ASPETTI CHE CARATTERIZZANO UN ALLENATORE
mercoledì, 12 Maggio 2021
Analizziamo, quali sono i principali aspetti che caratterizzano un “allenatore ideale”: CREDIBILITA’ COMUNICAZIONE MODUS OPERANDI CARATTERE, ATTEGGIAMENTI, COMPORTAMENTO LEADERSHIP Credibilità: che cos’è la credibilità di un allenatore e da che cosa è data? Da quello che dice e come lo dice, da quello che fa e come lo fa. Nel dare sempre la sensazione che
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